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男性如何锻炼阴茎增大阴茎



  屈曲增粗练习是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理, PC 肌肉把血液推进阴茎,增加勃起力度, 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松 PC 肌肉,这样效果就更好。

  目标 : 屈曲增粗练习要与 PC 肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到 PC 肌肉的部位不适或疼痛,停止练习 1-2 天。做练习时一直做到你的 PC 肌肉无力再做为止。如果你已经过了 PC 肌肉强度这一关,你在做其他需要用到 PC 肌肉的练习是就可以使出更大的 PC 肌肉力气了。太阳心水论坛

  3) 收缩 PC 肌肉,坚持 2 秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,六台宝典 图库2019

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  男性成年后阴茎一般疲软状态7-9cm,勃起13-18cm,都是正常的。 阴茎的大小因人而异,一般阴茎短小者常见于包皮过长或是包茎及肥胖的男性,青春期过度也会导致短小。 通常情况下,阴茎在能够勃起状态下,是不会影响正常房事的,不必刻意的去追求长度。 阴茎长短判断标准,一般以勃起后来计量,如果实在短小,或者非要增粗增长,建议用较为安全的方式



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